一根糯米玉米相当几碗米饭？

解答：

(资料图片仅供参考)

一根糯米玉米相当于两碗饭左右，这是因为一根糯米玉米，她的能量基本上和两碗米饭的能量差不多，糯米，玉米的淀粉含量也比较高，比那一种纯甜的玉米淀粉含量要高出一倍也就是说，平常人吃一根糯米玉米，相当于吃两碗米饭的能量因此，吃了一根糯米玉米米饭，就应该减少

解答：

四分之三碗

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

解答：

4碗米饭。玉米中的膳食纤维比较丰富，也能起到润肠通便的作用。因为吃玉米很容易饱，所以对于在健身的人来说，平时适当吃一些玉米是可以减少食物的摄入，但是如果吃得太多了是会影响食物的消化，吃多了也会出现热量过剩的情况，不但不利于健身，反而会增肥。

解答：

半碗，糯米玉米达配是粗粮

一个糯米鸡相当于几碗饭

相当于500克米饭。传统的糯米鸡的份量较大，足有三四两米，吃一个糯米鸡已差不多是半顿饭量，米加鸡的热量一共和五百克大米相等。